Бичвэр

Анх яаж танилцсанаа би сайн санадаггүй, нэг л мэдэхэд бид мэндэлдэг, ярьдаг, итгэдэг болсон байсан. Яваандаа бид хоёрын яриа уртасч, нэг ам нээхээрээ хэн нь хэнийгээ хүргэж өгөөд байгаагаа ч мэдэхгүйгээр салж ядан явдаг болчихсон.Энэ яриануудаа хоёулаа ярилцлага болгоё, дүрсжүүлье гэсээр бараг арваад уулзалтаа бичүүлээд явж байтал тэр архив алга болчихсон юм.Хорин цагийн материал үгүй болно гэж юу болохыг сэтгүүлчид сайн мэднэ.Би тэр талаар ахиж хэзээ ч яриагүй, надад дэндүү хөндүүр байсан болохоор. Ариун ч намайг ойлгоод энэ тухай сөхдөггүй байсан.Харин хэд хоногийн өмнөх постны доорх халуун маргааны тухай асууж байснаа “Дээхнийн ярианы цөөхөн гар ноорог надад байдаг юм, саяынхтай эвлүүлээд богино ярилцлага болгоё, тэгэх үү” гэв. Тэгээд хальт ороод гаръя гэсэн маань хэсэг тухлалт болчихсон. “Яана аа, оройтлоо” гэсээр өөрийгөө хүчлэн байж арайхийн Ариунаас салаад дөнгөж нэг гэрлэн дохио өнгөрөөд явж байтал “Хүүе, Амгаа юу?” гэж хажуугаар зөрсөн хүн эргэн дуудсан.Хэн байсан гээч?!Нөгөө ярилцлагыг бичсэн хүний найз.Бурхан болоочийн хувь хувьсгалын эд юмсыг эмхлэх үеэр хэдэн ажиллагаагүй комп, хаард бас бус баахан юмс олдсоныг сэргээж байтал “Амгалан” гэсэн фолдерт байсан зарим материал нээгдсэн гэж хэлсэн! Би нэг хэсэг ярьж чадахгүй байсан. Мөнх бусыг үзүүлсэн найзыгаа санаад тэр л гэж нөгөө хүн бодсон байх. Бичлэг олдсон гэхэд уйлаад байхдаа яахав дээ, тээ.Маргааш нь мэйлээр ирсэн хэдэн зургаа хараад бас мэлмэрсээн, хэхэ.Ямар ч байсан тэр ярилцлагыг эвлүүлж босгоно.Харин бид хоёрын хэдэн жилийн ярианы зөвхөн дээжийг та бүхэндээ хүргэж байна.Нийтлэлээ бэлдэн суухдаа “Хүмүүнлэгийн Ухааны их сургуулийн сэтгүүл зүйн багш, /Ph.D/, дэд профессор Л.АРИУНАА” гээд бичихдээ Ариуныгаа асар ихээр хайрлан долгислоо. Чанга, чимээгүй, заримдаа бүр надад ч мэдэгдэхгүйгээр үргэлж намайг дэмжиж, хамгаалж, урам хайрлаж, урагшаа гэж түлхэж, татаж ирсэн бодьсад юм, тэр минь. Ээжийн хувиар, эмэгтэй хүн, оюуны ухаантан, заримдаа бүр их сэтгэлтний ёсоор надад нүд чих, зүрх оюун болж өөрийнхөө талаар таамаглаа ч үгүй явсан олон зүйлийг дотроос минь гаргаж тавиад, ирээдүй рүү заасан увдис шидийг нь бишрэн хайллаа.ИНЖ ГИНЖ®, Увдис төгс цомог©

Чи амьдралдаа тун хэцүү байдалд орж үзэж байсан уу?Ямар ч найдваргүй байдалд? Хэн ч чамд туслахгүй, чамд чамаас өөр хэн ч байхгүйг мэдэх тэр цагт чиний дотор юу болж байсныг санаж байна уу?Найдвар үхсэн цагт л жинхэнэ амьдрал эхэлж байсан байх.Уран сэтгэмж, төсөөлөл, хүлээлт үйрэн бутарч, хэзээ нэгэн цагт...тэр буцаж ирнэ, мөнгө олж эхэлнэ, уухаа болино, эхнэрээсээ салаад надтай хамт байна, намайг ингэж болохгүй гэдгээ ойлгоно, тэр өөрчлөгдөнө... гэсэн юм хэзээ ч байхгүй юм байна гэдгийг зүрх ёгхийн ойлгох тэр мөч.“Гаднаас дэмжлэг хүлээхээ болиод дотоодын дэмжлэгээ асаасан цагт хүн насанд хүрдэг” гэж хүүхдийн эмч Фредерик Перлз анх ярьж эхэлсэн юм. Гэвч энэ цэг дээр зөвхөн асар их өвдөлтийн дараа л ирдэг. Төрөлттэй адилхан.Төрөх үйл явцын үед зөвхөн ээж нь л өвддөг гэж бид эндүүрдэг.Гэтэл чамайг бүх тэжээлээс чинь салгаж байгаад нарийхаан хоолойгоор маш их хүчдэлээр шахаж гаргах үйл явц хэдэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилсний эцэст чи өмнө нь хэзээ ч үзээгүй физик орчинд гэнэт ороод, арьс махныхаа эс бүрээр зүү шивэх мэт, уушгийг чинь дотроос нь үй олон сумаар харван зад татах мэт яс янгинам өвдөлтийг мэдэрч байснаа мартчихсан.Чиний өмнөөс ээж чинь амьсгална, амьдарна, чамд бэлэн болчихсон амьдралыг нь өгнө гэх итгэл алдарсан цагт сая өөрөө амьсгалж эхэлнэ.Энэ бол эрх чөлөө юм.Зүгээр нэг мэдээллүүдээр энэ эрх чөлөөг олдоггүй. Ойлголт, мэдлэг, сэтгэлийн хатаар болчихдоггүй. Гагцхүү өөрөө амьсгалж эхэлж байж л өөрөө амьдарч эхэлнэ.Чи ёроолгүй ангал руу доош нисэж байна гээд төсөөл дөө.Сохор мэт тас харанхуйд дуунаас хурдан унаж байхад чинь, зүрх чинь биенээсээ өмнө тэсрэх гэж байхад... чамайг хэн нэгний гар тосон авна.Чамайг тайвшруулан бүүвэйлж, илж, түшин босгож, өөд нь татан, гэрэлд гаргана. Чи нулимс унаган, энэ гарны өмнө сөгдөн, мөргөн, ачийг нь хариулан, үүрд мартахгүйгээ амлана. Харин тэгэхэд энэ гар чинийх байсныг олж харна. Чамайг хаа ч явсан, хаашаа ч ниссэн, энэ гар үргэлж байна, чамайг үүрд тэвэрнэ. Энд чиний жинхэнэ амьдралын анхны лугшилт цохино.Чиний тэр амьдрал энд л эхлэх гэж байна!ИНЖ ГИНЖ®, Дотносол лекц©

Дураараа унтана, дуртайгаа иднэ, зөвхөн таалагдсан хүмүүстэйгээ л уулзана. Зарим номыг зарим хүнээс илүүд үзнэ, муухай эмэгтэй.Би тэвчиж амьдрахгүй л гэнэ.Тэсэхийн аргагүй эмэгтэй. Тэвчээрийг нь бараад, сориод байвал яваад өгнө. Зөвхөн зүрхээ л сонсдог юм байх, зэвүүн гэдэг нь. Зүгээр, шуналын тулам л байхгүй юу даа, тэнэг эрчүүд л мэдэхгүй болохоор хөлөө хугалчих гээд гүйлдээд байгаа болохоос. Удахгүй хөөгдөөд гарахаа мэдэхгүй.Ганцаараа жаргалтай гэнэ үү, галзуурч байгаам. “Ёстой гоё харагдаж байна” гэхэд улаан цайм “Баярлалаа” гэдэг ичих нүүргүй амьтан. Даруухнаар “Өө, яалаа гэж дээ, би ерөөсөө ч сайхан биш” гэх ёстой байтал. Үзэл нэгтнүүд, зүрхний нөхдөө олсон ч гэх шиг. Дэлхий сөнөхөд ёстой үлдэх байх шүү, жоом царайлчихаад...гэх мэтийн үгнүүдийг сонсч үзээгүй хүчирхэг эмэгтэй гэж байхгүй ээ.Ер нь ямар төрөл зүйл амьд үлддэг гээч? Хамгийн ухаантай нь биш ээ. Хамгийн хүчтэй нь бүр биш. Харин бусдаас түрүүлэн өөрчлөлтийг мэдэрдэг нь л шалгаран үлддэг юм.Би ч бас тэгж л үлдэж байсан.Хуучин гутлын ул шиг салж унасан харилцаа.Тас халуун тэвэрт ч хөлдөж цэвдэгшсэн сэтгэл.Задгай талд дээвэргүй байшинд ахуйн шуургыг давах гэж зүдсэн ганцаар биш атлаа ганц бие хүнийх шиг амьдрал... гутарсан, ядарсан өөрийгөө би өөрчилж эхэлсэн. Олон жил олон цоорхойгоо цойлдож ноцолдсоны эцэст хамгийн түрүүнд ээжийгээ харах харцаа л өөрчлөх хэрэгтэй байсныг олж мэдсэн.Өрх гэр бүрт, өрц сэтгэл болгонд, бүхий л удмын тогтолцоонд аварга өөрчлөлт нүргэлж байгаа эрин цагт сэтгэлээ, сэтгэл дэх ээжийгээ өөрчлөхөөр ирж буй та нар ч гэсэн үр хүүхдийнхээ хувьд шалгарагчид, цойлогчид юм шүү.Намайг ингэж хэлэхээр “Сургалтандаа оруулчих гээд л хошхируулаад...” гэж байхыг сонсож л явлаа. Хэзээнээс сайхан үгэнд итгэхээ больчихлоо, хэдүүлээ? Магтаал, талархал, бахархлын дараа “За тийм ээ, тийм. Харин одоо чи намайг яг үнэндээ юу гэж бодож явдгаа хэлчих, тэгэх үү?” гэх хандлага хэзээ тогтлоо?Яагаад бид өөрийнхөө тухай шүүмжлэл, буруутгалыг л бодит үнэн гээд, харин сайшаал, урмын үгсийг худал гэдэгт бүр анхнаасаа итгэчихсэн байдаг юм бэ?“Хүссэнээ авахын тулд бусдад зусард, хоосон магт, тоглоомон иллэг, манипуляци хий” гэдгийг дэлхийн шилдэг маркетерууд боловсноор заадаг байг л дээ.Харин сүүдрийн багш минь гэж миний дээдлэн явдаг Карл Густав Юнг “Бүх онолыг нэвт судал, бүх техникийг гарамгай эзэмш, гэвч хүний сэтгэлд хүрэлцэх үедээ зөвхөн хүний сэтгэл л байгаарай, сэтгэл зүйч минь” гэж хэлдэг байсан юм.Хүний сэтгэл гэдэг ямар гайхамшигтай болохыг би чамд үзүүлье.Чиний сэтгэлийг чамд би нээж өгье!ИНЖ ГИНЖ®, Сэтгэлийн гэр лекц©

Эмэгтэй хүн өөртөө болон бусад эмэгтэйчүүдэд юу дуртайгаа хэзээ хүссэн цагтаа идэж, дур булаам байж, эрчүүдийг урин дуудаж, тэдэнтэй хүссэнээрээ харилцаж, ханаж, хамт өтөлж, эсвэл ганцаараа амьдарч, ажлын хүрэм, алтан титэм, секонд-хендийн бошинз, Balenciaga тренд даашинзны алиныг ч адилхан өмсөж, гангалж, гайхуулж, эсвэл нүцгэн явж, гоо сайхны талаарх өөрийн үзэл бодлоо баримталж, эсвэл үгүйсгэхийг бүрэн зөвшөөрөх бүртээ ялж байдаг.Ямарваа хүчирхийлэл, барьцаалалтгүйгээр өөрийн дураар өөрийнхөө биетэйгээ эмэгтэй хүний хийж байгаа бүх зүйл бол зөвхөн түүний хувийн хэрэг гэдгийг мэдэж, үнэн голоос мэдэрч байгаа цагтаа эмэгтэй хүн ялсаар байдаг.Наоми ВульфЯагаад эмэгтэй хүн бэлгийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг вэ? Яаж ч хичээгээд дур ханахгүй, тавирахгүй байдаг вэ?Өөр нэгэн эмэгтэйд эмэгтэйлэг байхыг нь зөвшөөрдөггүй учраас өөртөө ч бас зөвшөөрдөггүй болохоор л тэр.Хамгийн дотны хоёр хүний хооронд болж буй хамгийн нандин тэр харилцаандаа хүртэл бүх юмыг болно болохгүй, сайн муу, зөв буруу гэж ангилдаг бол эмэгтэй хүн сээтэн, сэрэл хөдөлгөм, аальгүй, “аймаар”, зоригтой, санаачилгатай, мэдлэгтэй, мэдрэмжтэй байхыг зөвшөөрдөггүй. Энэ зөвшөөрлийг өгөх хэрэгтэйг ухамсар маань мэдэж байвч далдын далд ухамсрын маань ширхэг бүрт нэвчин шингэсэн буруу үзэл дотроос минь тас атгаж байдаг.Энэ хорын голомтыг олох луужин бол ЭЭЖ минь юм.Харин луужиндаа итгэдэг болтол жаахан уддаг юм аа. Хайраас өөр юуг ч боддоггүй 15 настай охин явахад ээжийн яриа хамгийн гажиг санагддаг юм.Миний охин, хэн нэгэн залуу хүү болзоонд уривал чамайг аль хэдийн 100 өөр газарт урьсан мэт, энэ дундаас чөлөөтэй үдшийг олоход хэцүү мэт түр зогсолт авах хэрэгтэй. Чамд өөр хийх юм байхгүй юм шиг шууд л гараад гүйчихвэл энэ чинь мэдрэгддэг юм гэнэ.Хнн, дуудсан юм чинь гүйлгүй яадын? Ахиад дуудахгүй бол яахын гэж би дотроо адгана. Арай том болсон хойно ч ээжийн ээрүүл эргэлдсээр байдаг.Миний охин, за чи тэр залуудаа үргэлж бэлэн байгаад байж болдоггүй юм. Сургууль, мэргэжил, сонирхол, чиний дуртай өөр зүйлс заавал байх ёстой.Хайраас өөр юу ч байдаггүй бол шууд мэдэгддиймаа гэнэ. Пүү, хайраас илүү сонин сайхан юм гэж юу байхав дээ, ээж минь бүүр хөгширчихөж гэж би хөндөлсөнө.Харин одоо би өөрөө та нарт юу гэж хэлмээр байна гээч, дэггүйхэн дэрэвгэрүүд минь.Хэрэв тэр залуу чамд таалагддаг учраас биш зүгээр л өөр гарчих хүн олдохгүй болохоор л явж байгаа бол энэ чинь шууд л мэдрэгдэнэ, энэ явдал мэдээж сайнаар дуусахгүй.Хэрэв ярих өөр хүн байхгүйдээ л түүний дуудлагыг хүлээж байгаа бол энийг чинь тэр үнэрлэчихсэн л байгаа, чам руу залгахгүй ээ, харж л байгаарай.Хэрэв чиний амьдралын хар дэвсгэр дээр тэр залуу сарнай шиг сайхан санагдаж байгаа учраас л чи түүнтэй хамт байгаа бол энэ чинь ч бас нэвт харагдаж байгаа, тиймдээ ч тэр сарнай чинь чамайг өргөсөөрөө хатгах бий вий.Нэг л өдөр өгөөмөр өр зөөлөн залуу хүрч ирээд энэ бүх бантан, манангийн учрыг олоод “өнчин, өчүүхэн” чамайг энхрийлэн, эрхлүүлэн бүхнийг өгнө гэж бүү найд. Ирэхгүй, өгөхгүй, өгвөл нармай дундуур нам тасыг л өгнө гэж мэд. Хэнд ч хэрэггүй хүн хэнд ч хэрэггүй гэдгийг үүрд ойлго. Бүх юмаа орхиод хайрлаж болноо хө. Харин эхлээд орхих юмс чинь байх хэрэгтэйм.Орхих ч юмгүй бол шууд л үнэртэнэ, хамгийн муухай нь энэ.Одоо хамгийн гол мэдээг сонс.Хэрэв эр хүний амьдралд чамаас өөр зүйл байхгүй бол чи тэр бүхэн нь болох ёстойгоо л ойлго. Хэрэв чиний хөлд авчирч тавих юу ч үгүй бол тэр өөрөө хөлд чинь үхэтхийн унах болно. Чи шилдэг нь, хамгаас хайрт нь учраас л тэр энд байгаад байгаам биш, өөр хаана ч түүнийг оруулахгүй болохоор л тэр энд байгаашт.Шууд л мэдрэгдэж байгаа биз дээ.Луужиндаа итгэж сурнаа, бүгдээрээ.Эмэгтэй хүмүүст, ээждээ, хамгийн гол нь өөрийнхөө доторх эмэгтэйд итгэж сурч байж л жаргалтай болох учраас тэр юм аа.ИНЖ ГИНЖ®, Дахин төрөлт ба сэргэн мандалт лекц©

Хар багын найз минь нэг залуутай нэлээн удаан харилцсан юм.Нэг бол хамт амьдаръя гэж хачин идэвхтэй гуйж, бэлгээр булж, баяр наадам болж байснаа л гэнэтхэн царцчихав уу гэлтэй, хэдэн өдрөөр ч ярихгүй алга болж байснаа л бөөн бөөн бөмбөлөг барьсаар эргэн ирдэг... тойрогт хэдэн жил гүйсэн юм даг.Нас хэдийн 40 гарч, тогтвортой харилцааг үгүйлэх болсон найз минь заримдаа салмаар болдог ч ганцаардаад, санаад, эргээд л уулзчихдаг байв.-Уул нь ч сайн хүн л дээ. Хөгжилтэй... Яг миний хүн мөн үү, биш үү гэдгийг л мэдмээр байх юм. Анхаарал халамжтай, надад хайртай л бол болоо л доо, уг нь ч.-Үгүй ээ, ерөөсөө болоо биш. Тэр анхааралтай гээд байгаа чинь амьдрал дээр яаж харагдах ёстой юм, яавал халамжтай эсвэл халамжгүй болчих юм, юуг чи хайр гэж мэдрэх юм бэ гэдгээ эхлээд тодорхой болгомоор байна.Тэгэхээр таних эсэх хамаагүй, зүгээр л эрэгтэй хүн бүрийг мэдрэмжээрээ чагнаад, юу нь таалагдаж байна, юу нь таалагдахгүй байгааг тэмдэглээд бай. Дотор хүн, сахиус, далд ухамсар, бурхан тэнгэр, юу байдаг юм, чи юу гэж нэрлэдэг юм, тэр хүчнээсээ чиний төгс эр хүн ямар байхыг харуул гээд гуй гэж би хэлж билээ.Бидний ярианы маргааш нь ажлынхаа тамхины өрөөний дэргэдүүр явж байхдаа эрчүүд хараалын үгээр ярьж байхыг сонсонгуут дотор нь сонин болоод... аан, энэ бол хариу юм байна гэж ойлгосон найз маань дэвтэртээ “Нөхөр минь хараал хэлдэггүй...” гээд л бичиж эхэлсэн гэдэг юм.Ингээд сарын дараа гэхэд зүрхний нөхрийнхөө хар зургийг бараг гаргасан даа. Энэ хооронд өнөөх нь ирсээн ирсэн.Гэхдээ найз минь ажиглаж чаддаг болсныхоо ачаар нөгөөхөө нэвт харж чадсан. Дэлгүүрт хамт ороод яг тооцоо хийх болонгуут уламжлал ёсоор утсаар ярих гээд гараад явчихсаныг нь шууд орхиод шулуухан ганцаар харьсан хойноо дуудлагыг нь аваагүй. Дараа нь өөрөө залгаад тэмдэглэлээ уншсан, мэдээж хэдэн секунд өнгөрөнгүүт өнөөх утсаа тасалсан.Найз минь дараа нь ямар сайхан хүнтэй гэрлэсэн гээ.“Би чиний хэлснээр мэдрэмжээ анзаарч эхэлсэн чинь ээж минь л санагдаад байдаг болчихсон. Чи яаж байна, яамаар байна, яах гэж байна, тэгэх үү ингэх үү гээд л байхад нь төвөгшөөгөөд л, заримдаа худлаа яриад явдаг байснаа санаад ёстой гайхаад барахгүй байна. Би өөртөө яг л ээж шигээ хандаж, ажиглаж, халамжилж эхэлсэн цагаас л хүслээ сонсдог болсон юм байна аа. Энийгээ мэдсэн чинь бүүр цаанаасаа нэг цатгалан болчихсоон” гээд нулимс цийлэлзүүлэн ярьж суухдаа найз минь миний хэзээ ч харж байгаагүйгээр инээмсэглэж байсан.“Хэрэв чи юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бол, түүнийгээ биелнэ гэдэгт бат итгэж байгаа бол бүх ертөнц тэр захиалгыг чинь биелүүлэхийн төлөө ажиллаж эхэлдэг” гэсэн В. Зеландын үгийг хань, ажил, гэр орон, хүрээлэл гээд бүх талбарт баталж болно.Би ч бас баталсан.Би сэтгэлийн гэрээ олон жил бүтээсээн. Миний хүсэл бүр биелнэ гэдэгт итгэдэг болох хүртлээ, тэр биеллийг амсаад эс бүрээс минь цацарч байгаа аз жаргал нь би өөрөө болох хүртлээ түм буман удаа сэтгэлдээ зурсаар байсан.Одоо чиний зурах цаг ирлээ!ИНЖ ГИНЖ®, Зөвхөн эмэгтэйчүүдэд цомог©

Америкийн хурдны замын уралдааны дугуйчин Лэнс Эдвард Армстронг нэг дор тархи, уушиг, төмсөгний хорт хавдраар өвдсөн.Хагалгаа, хими эмчилгээнээс хойш 3 жилийн дараа 1999 онд Тур де Франст түрүүлэхэд нь италийн дугуйчин Филиппо Симеони түүнийг сэргээш хэрэглэсэн гэж буруутгаж байв. Хариуд нь Армстронг түүнтэй хамт оролцсон бүх уралдаанд ялалт байгуулах болно гэдгээ хатуу мэдэгдсэн юм. Тэр хэлсэндээ хүрч Тур де Франст 5 жил дараалан тэргүүлсэн.2004 онд тэр чигээрээ өөрийг нь доромжилсон самбар, зурагт хуудас барьсан францчуудаар хашигдсан уралдааны замаар түрүүлээд орж ирэхэд нь хүмүүс түүн рүү нулимцгааж байсан билээ. Гэвч тэр бууж өгөөгүй. Тэр ялсан. Францчуудыг францын газар нутаг дээр нь. Өвчнийг ялсан. Бас өөрийгөө ялсан.Чи ч бас тэгэх л болно.Үл ойлголцол, үгүйсгэл, гүтгэлэг, хутгалалтыг даван нулимсаа урсгасаар нулимсан олны дундуур зүсэн гарах болно. Өөр зам уулаасаа байдаггүй.Будда, Иисус, Мухаммед, Моисей...Эйнштейн, Ньютон, Ганди, Мартин Лютер Кинг, Тереза эх, Вундт, Гог, Бах...Чи бидний өвөг дээдэс ингэж байсан, үр хойч ч бас ингэх болно.Энэ бол аймшиг биш ээ, эсрэгээрээ гайхамшиг юм. Гомдол гоншигнолтын өтөнд бариулаад орчлонгийн жорлон дотроо үлдсэн бол харин аймшиг байх байлаа. Нэг хүн, нэг гэрийнхэн, нэг хэсэг хүмүүс битгий хэл нийтээрээ нийгмээрээ, бүр бүх дэлхийн 10 тэрбум хүн бүгдээрээ чиний эсрэг байсан ч, бүгдээрээ зэрэглэн зогсоод зэрэгцэн нулимж байсан ч цуулан цойлон гараарай.Хэрэв хараалгах үр байхгүй бол мянган бөө зэрэг хараасан ч хараал нь чамд хүрэхгүй. Тэр үрийг тарихгүйн тулд үнэн бай, бусдыг нь үнэний үрс хийчихдэг юмөө.ОЧИРЫН БОРОО®, Эрүүл харилцаа лекц©

“Чиний ээж сэтгэл зүйч рүү явдаггүй байсан, эмээ чинь ч явж байгаагүй, чи ч явах хэрэггүй. Чи наад тархин доторхоо, сэтгэл дэхээ, гэр бүл, удмынхаа асуудлын ээдрээ зангилааг өөрөө л тайлчихна.Хорхойтой шүдээ ч чи өөрөө ломбодно, болохгүй бол аваад хаячихна. Өөрөө тариа ногоогоо тариад, малаа маллаад, хувцсаа оёод, онгоцоо ч жолоодоод, дэлхийн эдийн засгийг ч жолоодчихно.Тэгэхээр хаашаа ч битгий яв, гүүглдээд л болоо шүү дээ.Элдэв мэргэжилтнүүд чинь бүгдээрээ луйварчид. Интернет гэдэг найз байхад алзахгүй шүү” гэсэн нэг туйл...Нөгөө нь “Хүн рүү боловсрол, мэдлэг чадварыг бүх сувгаар нь, бүх сүвээр нь шахаад л асуудлуудыг нь дотроос нь сэтгээд, зад угаагаад гаргачихна” гэх хэт дэвэргэн үзэл...Гэтэл хүн бүх гялбаа, далбаа, цом, номтойгоо элдэв невроз, хямрал гутралаар шаналдаг бол уучлаарай, утга учир яг хаанаа байнаа гэх асуулт гарч ирнэ ээ дээ.Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн амжилт, сэтгэл зүйн тэнцвэр буюу англиар resilience гэж нэрлээд байгаа: хямралыг даван туулах, өөрчлөлтийг даах, өөрийгөө сэргээн босгох нөөц хүчин чадал бол гэрийн боловсролоос, бүр цохож хэлбэл ээжээс л эхэлдэг юм.Эхэлдэг гэсэн болохоос дуусдаг гээгүй шүү.Ээж бол суурь болохоос бүх зүйл биш. Гэвч тэр суурин дээр л бусад бүх тогтолцоо тогтоно гэдгийг бодож үзээрэй”.Людмила ПетрановскаяОросын гайхамшигт сэтгэл зүйч Людмила Петрановскаягийн мэдлэг чадварыг би биширдэг. Хүүхдийн төлөөх их үйлсийнх нь өмнө сөгддөг. Хамгийн гол нь гэр бүлийн сэтгэл зүйч тэрээр “Эцэг эхийг өмөөрье” хөдөлгөөнийг олон жил өрнүүлсээр яваад нь хязгааргүй ихээр даган баясдаг.ИНЖ...ГИНЖ хөтөлбөрийн эхэнд би та нарын дотроос өөрөөсөө хүртэл нуудаг, мартахыг хичээсэн олон таагүй дурсамж, өвдөлтийг гаргаж ирдэг. Ээж гэдэг хүн ямар муухай болохыг харуулах гээд ч байгаа юм шиг үзэгдэнэ. Гэвч эцэстээ ээжид үүнээс өөр ямар ч зам байгаагүйг өөрсдөөр чинь харуулдаг.Бидэнд ч бас байгаагүй ээ.Тийм ээ, бид ч гэмгүй биш.Том болж амжилгүй эцэг эх болчихсон бидний дотор ч олон аймшигт дурсамжууд бий.Үр хүүхдийнхээ төлөө болохоос нь аваад болохгүйг хүртэл хийсэн тэр л ээжийг дотроо уучлахын тулд ИНЖ ГИНЖ® чамд хэрэгтэй.Яагаад гэвэл хүүхэд хэзээ ч биднийг бүрэн ойлгохгүй.Тиймдээ л хүүхэд байгаа юм шүү дээ.Гэрээ гийгүүлье цомог©

Германы Lufthansa компанийн цэмцгэр танхимд нислэгийн үеэр төөрөөд, эзэн нь эргэж нэхэхгүй байгаа чемодануудыг худалддаг. Дотор нь юу байгааг авч байгаа нь ч мэдэхгүй, өгч байгаа нь ч мэдэхгүй. Үл мэдэгдэх тэр зүйлд үнэ төлж байгаа чамайг хэн ч хуураагүй, тэнд хуучин оймснууд биш алт байгаа гэж хэн ч амлаагүй. Чамд зүгээр л нууцыг зарж байгаа.Энэ арилжааны хамгийн гол хүн бол зуучлагч.Тэр хүн хогон дээрээс 200 хуучин чемодан аваад, бас хогоор дүүргэн хольж солиод, жаахан “аяллын” үнэр сүрчээд, явуулаагүй захидал, өдрийн тэмдэглэл, хуучин гэр зургууд шургуулаад зарж байгааг хэн ч мэдэхгүй. Мэдэхийг ч хүсэхгүй.Худалдан авагч бол шинэ үеийн чимээгүй шидтэн. Тэр хүн эдийн биш утга учрын эрэлчин. Аристократын гэмээр цүнхнээс Nokia цэнэглэгч олж байхад элэгдэж цөмөрсөн хайрцагнаас бренийн гоёл гарч ч болно. Ид шид бол дотор буй зүйл бус харин тийшээ чиний шингээсэн тэр л зүйл юм.Хүмүүсийг үнэ дуудан наймаалцаж байхад зуучлагч нэгэн буланд мушилзанхан сууна. Тэр луйварчин биш ээ. Тэр хүн бол итгэж сурахад маань бидэнд тусалж байгаа л хүн. Итгэлийн бизнес гэгдэх шинэ цагийн дуудлага худалдаа 49 еврогоос эхэлж байна.Нисэх буудалд өнчин чемоданууд ярайн байхад мартамхай эзэд нь ертөнцийн нөгөө бөөрөнд “Таны ачаа олдлоо” гэх захиаг хайн цахим шуудангаа онгично. Мэдээж, тийм захиа ирэхгүй шүү дээ.Нисэхийн компани уул нь түүний тухай бүхнийг мэднэ: паспортын дугаараас эхлээд ургийн овог, нислэгийн үеэр идэх хоолны захиалга, суудлын сонголтоос үүдэн сэтгэл зүйн төлвийг нь ч хүртэл. Харин алдагдсан ачааны тухай яриа сөхөгдмөгц энэ цэвэр ой санамж манантан сарниад “Айн? Ямар ачаа? Ёстой анх удаа сонсож байна” болоод явчихна. Хэрэв эзэн нь өөрөө юмаа хайхгүй бол тэр чемодан тайван хэвтэнгээ өнгөрснөө дурсах тээшний хадгаламжийн үнийг хэн төлөх билээ, хө? Хэрэв нисэх компани эзнийг хайж эхэлбэл энэ нь тусгай халамж буюу премиум ангиллын үйлчилгээ болчихно. Онгоцонд байгаа цагт чемодан бол төлбөртэй тээш. Харин онгоцноос гарлаа л бол нисэх хүчний нэрэнд хамаа нь үгүй болнам.Алдагдсан мөрөөдлөө чи хаанаас хайж байна даа?ОЧИРЫН БОРОО®, Олзны дээд лекц©

Тэр хүн яагаад энэ номыг уншдаг, энэ хөгжмийг сонсдог, ийм юманд баясдаг, тийм юманд өвддөгийг хамгийн сайн мэдэхийг хайр гэдэг. Түүний доторх ертөнц ямар ойлгомжгүй, ямар этгээд байсан ч тэр ертөнцийг нандигнан тэврэхийг хайр гэдэг. Хэзээ ч огтлолцохгүй тэр ертөнцтэй зэрэгцэн оршихыг хайр гэдэг.Нина РубштейнХайр дурлал гэдэг хоёр үг толгой холбон бичигдэж, хоршин найрсан уншигддаг ч энэ хоёр үг эсрэг биш юм аа гэхэд ямар ч байсан ижил утгатай биш юм шүү. Дурлал гэдэг бол тархины их бие, хамаарлын төлөв, тачаал, өөрийн мэдэлгүй оргилсон байдал, дофамин, эндорфин, адреналин. Харин хайр бол их ба урд тархины идэвхжил, сэтгэл хөдлөлийн хяналт, ойр байх, хамгаалах хүсэл, мөн шагналыг хойшлуулах чадвар, аз жаргалын дофаминаас гадна тогтвортой байдал, тэнцвэрийг хангах серотонин, эрүүл дасал, дотнослын окситоцин юм.Харамсалтай нь ихэнх хүн хайрыг бор хоногийн борог амьдрал гэж нэрлэдэг. Хамгийн чухал мэдрэмжээ хүн таньдаггүй байгаа биз? Гэтэл үүнээс өөр мэдрэмжүүд үй түмээрээ байна. “Хүний мэдэрдэг боловч тодорхойлон илэрхийлж чаддаггүй мэдрэмж дор хаяж 23 байдаг” гэж эрдэмтэд ярьж байна. Миний бодлоор бол, одоохондоо тоолж чадсан нь л энэ болохоос биш, хүмүүсийн барин тавин мэдрээд байдаг ч онож нэрлэж амжаагүй мэдрэмжүүд тоолшгүй олон байж таарна.Нам гүмд сууж байгаад “Би хэн бэ?” гэж өөрөөсөө асуу л даа. Хүн бүрийн би биш яг ЧИ байх ямар бол? Хэн нэгэн чиний арьсан доор ороод мэдрэх тэр онцгой зүйл юу бол? Нэг гэнэдсэн хавхандаа дахин ороод ахин гэмтэхдээ эхний удаа тэндээс юу чамайг гаргасан, харин хоёр дахь удаагаа яагаад тийшээ орсноо сана даа. Энэ мэдрэмжүүдээ нэрлэх гээд үз. Тэр бүхэнтэй ЦЭНХЭР ШУВУУ® хөтөлбөрөөр танилцана гэхээр хорхой хүрмээр санагдана.Гэхдээ хүүхдийн тэр сонирхлыг эцэст нь хүртэл хэрэгжүүлж, шимийг нь нэрж, өрмийг нь гаргаж авах ухаалаг том хүнгүй бол бид “сонин дээрээ соохолзоод сонио буухаар гоохолзоод” л дуусна. Тэгэхээр тэр эрүүл сониуч эрдэмтэн хүүхэд, тэр хүүхдээ нөхцөлгүй хайрлагч халамжит эх, юуг ч бай эцэслэн төгөлдөршүүлдэг Том хүнийг бүтээх ГЭРЭЛТ СҮҮДЭР® хөтөлбөр зайлшгүй хэрэгтэй.Харин түүнээс өмнө дотор ээжтэйгээ эвлэрч амжаагүй бол хамаг эрчим хүч тэр цоорхойгоор урсаад алга болно.“ЭЭЖ гэдэг ойлголт бүхний эх булаг, эх ундарга” гэдэг чинь уянгын халил биш, шинжлэх ухааны ухагдахуун юм.Мэдсэнээр, ойлгосноор урсгал нээгдэхгүй. Харин өөрөө дотор чагтуудаа мултлан, чөлөөт урсгал болж байж эх рүүгээ урсаж эхэлдэг. Дотоодын эхийн булингарыг тунгалагшуулах одтой, азтай үрс минь, урс, өөрийгөө сөрөн сорин өөдөө урс. Загас хүртэл нисдэг орчлонд чиний хүчрэхгүй зүйл гэж үгүй ээ.Хэрэв чи өөртөө зөвшөөрвөл...ИНЖ ГИНЖ®, Гэрээ гийгүүлье цомог©

1979 онд сэтгэцийн эмч Эллен Лангер 75-аас дээш насны 8 эрэгтэйг сонгон, Нью-Хэмпшир дахь туршилтын байранд долоо хоног амьдруулсан юм. Ямар судалгааны баатрууд болох гэж байгаагаа мэдээгүй хижээл эрчүүдээс хүссэн ганц зүйл нь “Биедээ авч явж байгаа бүх эд юмс 20-иос дээш настай байх ёстой”.Тэд энэ байрны хаалгыг нээгээд л гацсан.Тэнд 1959 он угтсан юм.Загвар өнгө, хэв маяг, янз донж... хар цагаан зурагт, хуучин пянзнууд, ханан дээрх хуанли, хувцас гутал...Хоол, ундаа, хөгжим, үнэр амт, бүх зүйл тэдэнд “Чи 55-тай!” гэж тэврэн байсан. Гадаад ертөнцөөс бүрэн тусгаарлагдсан найман эр энэ диваажиндаа 1959 оны залуус шиг л ярьж, амьдарч, сэтгэж эхэлсэн. Туслах ажилтнууд ч гэсэн яг 50 настнуудад мэт хандаж, бүхнийг өөрсдөд нь даатгасан.Долоохон хонгийн дараа тэдний IQ 63% өсөж, нуруу тэгширч, хараа сайжирч, булчингийн хүч, уян хатан байдал, ой санамж эрс нэмэгдсэн. Тэд илт залуужсан. Ганц долоо хоногийн зайтай гэрэл зургуудыг нь танихгүй хүмүүсээр үнэлүүлэхэд сүүлийн зураг дор хаяж таван жилийн өмнөх байна гэж дүгнэсэн.Тэд аз жаргалтай өөрийгөө олсон юм.Настай хүмүүсийн асаргааг хэтрүүлбэл тэднийг цагаас нь өмнө идэвхгүй болгодог гэж үздэг Эллен Лангер эмчийн 2009 онд бичсэн “Цагийн зүүний эсрэг” номыг уншаад би өөрийгөө тэр долоо хоногт төсөөлж байж билээ.9а-гийн найман дэггүй охин 1987 онд аварга мөртэй хүрэм, өргөн савхин бүс, мини жинсэн бошинз, саа, од, толин бөмбөрцгүүд дунд зад D.I.C.S.O-дож байхыг харсан.Тэгээд тэндээсээ буцаж гараагүй л явна.Бид өнгөрсөн цагийг, орчин, хүмүүсийг дурсан уярдаггүй юм аа.Үхтлээ санасан ганцхан хүнийг-аз жаргалтай өөрийгөө л бэтгэрэн санаж, бэдрэн хайдаг юм.Очирын бороон дор аз жаргалтай өөрийгөө олохыг хүсэж байна уу?ОЧИРЫН БОРОО®